Terapia indywidualna
stacjonarna w Opolu lub Online

Czas wrócić
do siebie

Pomagam lepiej rozumieć siebie, przechodzić przez trudne momenty i wprowadzać zmiany, które prowadzą do bardziej świadomego i satysfakcjonującego życia.

Piotr Zawadzki

Jak pracuję?

Terapia może być miejscem, w którym zatrzymujesz się i zaczynasz lepiej rozumieć siebie - swoje emocje, potrzeby, relacje i powtarzające się sposoby reagowania.W swojej pracy nie koncentruję się wyłącznie na usuwaniu trudności. Interesuje mnie również to, jak chcesz żyć, co jest dla Ciebie ważne i w jakim kierunku chcesz się rozwijać.Pracuję integratywnie, łącząc podejście humanistyczno-doświadczeniowe z metodami ACT, Gestalt, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, dialogu motywującego i mindfulness oraz filozofii egzystencjalnej.

Jak mogę cię wesprzeć

Zatroszczmy się o te części życia,
które ciążą

Terapia może być odpowiednim rozwiązaniem zarówno na trudny moment w życiu, jak i na potrzebę lepszego poznania siebie, zmianę czy poszukiwanie własnego kierunku.

Lęk, napięcie i stres

Kiedy trudno Ci się zatrzymać, dużo analizujesz, zamartwiasz się albo żyjesz w ciągłym napięciu.

Przeciążenie i wypalenie

Kiedy masz poczucie, że długo dajesz z siebie więcej, niż masz, a odpoczynek przestał wystarczać.

Trudności w relacjach

Kiedy powtarzają się podobne konflikty, trudno Ci stawiać granice albo budować relacje, w których możesz być sobą.

Trudne emocje

Kiedy emocje zaczynają Cię przytłaczać albo przeciwnie - trudno Ci je rozpoznawać, wyrażać i rozumieć.

Zmiana i życiowy kryzys

Kiedy dotychczasowy sposób życia przestaje Ci odpowiadać, coś ważnego się kończy albo stoisz przed decyzją i nie wiesz, co dalej.

Rozwój samoświadomości

Nie musisz przychodzić wyłącznie z „problemem”. Możesz chcieć lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby, wartości i sposób, w jaki chcesz przeżyć swoje życie.

Mój styl pracy

Terapia dopasowana do Ciebie,
a nieTy do terapii.

Nie pracuję według jednego sztywnego schematu. Łączę różne podejścia i dobieram sposób pracy do Twojej sytuacji, potrzeb oraz tego, co wspólnie uznamy za ważne.ZROZUMIEĆ
Najpierw próbujemy zobaczyć, co naprawdę się dzieje.
Przyglądamy się Twoim emocjom, myślom, potrzebom, relacjom i powtarzającym się sposobom reagowania. Bez oceniania i bez pośpiechu w szukaniu prostych odpowiedzi.DOŚWIADCZYĆ
Nie wszystko można zmienić samym myśleniem.
Dlatego terapia nie musi być wyłącznie rozmową. Możemy pracować z emocjami, doświadczeniem, ciałem, uważnością oraz tym, co pojawia się w relacji podczas spotkania.ZMIENIAĆ
Zrozumienie ma prowadzić do życia.
Szukamy konkretnych sposobów wprowadzania zmiany - nowych zachowań, bardziej elastycznego reagowania, stawiania granic, budowania relacji i podejmowania działań zgodnych z tym, co jest dla Ciebie ważne.W swojej pracy korzystam m.in. z podejścia humanistyczno-doświadczeniowego, Gestalt, ACT, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, dialogu motywującego, coachingu transformacyjnego oraz praktyk mindfulness.

Jak wygląda proces?

01 — Bezpłatna Konsultacja

Zaczynamy od 20-minutowej rozmowy w formacie online.
Możesz krótko opowiedzieć o swojej sytuacji, powiedzieć, czego szukasz i zadać mi pytania dotyczące terapii.Konsultacja jest bezpłatna i nie zobowiązuje Cię do rozpoczęcia dalszych spotkań.

02 — Pierwsza Sesja

Poznajemy Twoją sytuację i ustalamy kierunek.
Podczas pierwszego pełnego spotkania przyglądamy się temu, z czym przychodzisz, czego obecnie doświadczasz i jakiej zmiany potrzebujesz.Nie musisz mieć jasno określonego „celu terapii”. Możemy odkrywać go wspólnie.

03 — Dalszy Proces

Idziemy głębiej — w Twoim tempie.
Kolejne spotkania służą pogłębianiu rozumienia siebie i stopniowemu wprowadzaniu zmian w codziennym życiu.Kierunek i interwał pracy regularnie wspólnie sprawdzamy - terapia nie jest czymś, co robię Tobie, ale procesem, który tworzymy razem.

Wstępna konsultacja

bezpłatna

Krótka rozmowa, podczas której możesz opowiedzieć, czego obecnie potrzebujesz, zadać pytania i sprawdzić, czy mój sposób pracy jest dla Ciebie odpowiedni.

  • 20 minut

  • Spotkanie online

  • Bez zobowiązań

  • Przestrzeń na Twoje pytania

sesja terapeutyczna

200 zł

Indywidualne spotkania poświęcone lepszemu rozumieniu siebie, pracy z trudnościami oraz zmianom, które chcesz wprowadzić w swoim życiu.

  • 50 minut

  • Stacjonarnie w Opolu lub online

  • Indywidualnie ustalany kierunek pracy w oparciu o kontrakt

  • Spotkania zwykle co tydzień lub co dwa tygodnie

opinia klienta

Znakomity terapeuta. Piotr bardzo mi pomógł. Jest profesjonalny, ma wszechstronną wiedzę psychologiczną, jednocześnie podchodzi do terapii intuicyjnie, z wielką dozą zrozumienia i szacunku dla doświadczeń drugiego człowieka.
Szczególnie doceniam, że w trakcie rozmowy naprowadzał mnie na sfery wymagające uwagi, zostawiając odpowiedzialność za zmiany które chce wprowadzić w moich rękach. Pozwoliło mi to odzyskać poczucie kontroli nad własnym życiem, siłę osobistą i radość. Jestem bardzo wdzięczna .

Justyna

Rozpocznij swoją podróż

Ten krok jest najtrudniejszy, ale być może przyniesie życiowy przełom

© 2026 Piotr Zawadzki. Wszelkie prawa zastrzeżone.